为帮助毕业班学生调整良好的心理状态,顺利进行毕业实习,化学与生物技术学院于11月17日开展了线上心理健康教育。本次主题活动由辅导员孙雯晶老师主持,全体毕业班同学参加。
活动中,孙老师通过对以往实习生常见的自卑、挫折、失望、依赖、焦虑等心理困惑进行案例分析,归纳出实习过程易产生心理困惑可能的原因。比如,由于从事工作的环境、发展空间、工作时间长短和劳动强度等容易造成理想与现实落差的心理冲突;由于事先没有足够的思想准备,遇到困难,遭受挫折时,有的同学就会感到身心疲惫,精神一直处于焦虑、自卑、绝望的状态。针对这两大方面的困惑,孙雯晶老师鼓励同学们放下焦虑和烦恼,积极开展自我正向激励。她引导同学们在新的实习生活环境要学会调整情绪、消化不良情绪,要适当放空自己,不必过于执着、焦虑于最后的结果,慢慢与自己和解。
此次心理健康教育,推进了实习生心理健康知识的普及,增进学生们对不良情绪、压力和心理问题的认识,提高了学生们应对压力和挫折的能力。这也是我院落实立德树人根本任务的重要举措,把心理健康教育与“三全育人”深度融合的体现,为保障实习生顺利完成实习教学打好扎实基础。
撰稿:张悦、孙雯晶
摄影:张悦
审核:王华、张瑛