注意事项：

1、清净法：思想纯正，胸宇豁达，心底无私，情绪乐观。

2、转移法：遇省心病痛或精神困扰时，要有“既来之则安之”的良好状态，爱好琴、棋、书、画，参与社会公益活动，充实生活。

3、节制法：节制大怒、大欲、大醉；遇事可忍则忍，保持心理平衡。

4、安心法：正确对待生活问题，不为琐事忧虑焦躁，对人热情真诚，不庸人自扰。

5、宣泄法：向家人或知心朋友倾诉衷肠，诉说苦海，或唱歌、哭泣，把抑郁在心中的不良情绪宣泄出去。

学会快乐，因为只有开心度过每一天，活得才精彩。

学会知足，因为只有这样才会觉得现在的生活是多么的美好，真所谓知足常乐。

学会承受，因为在人生当中总是发生一些突如其来、让人意想不到的事情，别无选择，只有默默的承受，并勇敢的去面对。

学会知而不言，因为言多必失。

学会宽容，不要生气，不要因为别人犯的错而让自己受罪！

别让自己活得太累，应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

人生都会存在不完美，也会有许多遗憾。欣赏自己，学会“照单全收”，自己才会心神安定，生活才会舒坦踏实。

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