《大学生心理健康辅导》

教学大纲

课程属性表

课程代码

N040101

课程名称

《大学生心理健康辅导》

英文名称

Mental health of College students

开设学期

2

适用专业

xg111net代理商 所有高职专业

教学对象

xg111net代理商全院学生

周课时量

1

周/学期

一

总课时量

30

学分

1

理论课时

48

实践课时

24

作业次数

6

评估方式

考查

考试方式

实践作业

课程分类

B类

推荐 教材名称

名称

《心理健康教育》（2014年）

编著者

时勘主编

出版社

外语教学与研究出版社

是否高职高专教材

是

参考 教材名称

名称

《新编大学生心理健康教育》

编著者

吉家文

出版社

南开大学出版社

是否高职高专教材

是

代码

代码

一、课程的性质与任务

1.课程性质

大学生心理健康辅导隶属于大一学年全校性的公共基础课程；从课程内涵上属于综合课程；从教学方式上属于理实一体化课程；在考核方面为考察课程；学习策略方面为公共必修课，现已申报校级精品课程。

2.课程任务

加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才的重要途径，是全面贯彻党的教育方针、建设人力资源强国的重要举措，是推动高等教育改革、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。为推进我校大学生心理健康教育工作科学化建设，根据《教育部卫生部 共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政〔2005〕1号）和教育部《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》等文件精神，开设《大学生心理健康辅导》、，通过课堂传授，使学生系统了解心理学的基础知识，强化心理健康教育观念，增强防范心理问题的能力。

二、教学基本要求

通过本课程的学习，使学生了解心理健康教育的价值和意义；理解心理健康的理论；对照心理健康的标准，掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略。鉴于本课程集知识讲授、心理体验与行为训练为一体，为此，建议课程采用理论与体验教学相结合，讲授与训练相结合的教学方法，综合采用课堂教授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练，情境演练等方法。在课题选取方面，紧密联系学生实际生活，选择富有时代气息，真实反映社会、学生感兴趣的题材为教学内容。本课程注重充分发挥教师和学生在教学中的主动性和创造性，深入开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输或知识传授。注意理论联系实际，核心在于培养学生的问题解决能力，提升他们的心理素质。

三、教学条件

课堂内外的实践性教学是我校“大学生心理健康辅导”课程的一个重要特点。本课程的实践主要以团体素质拓展、心理电影赏析、团体沙盘、心理测试、主题辩论、主题演讲、职业规划生涯等形式进行。本课程还通过各种教学条件充分保障大学生心理健康教育的普及。

1、通过实践性教学环境提供学生演练。

充分利用心理咨询室、沙盘游戏室、团体辅导室、影音播放室、放松室这些心理实训室，通过真实场景的演练，学会自我调适的方法，学会自我减压的步骤。

2、通过课程教学网站为学生提供了充足的教学资源。

（1）通过课程教学网站为学生提供参考书目和相关网站的链接，供学生使用，拓展学生的视野。

（2）我们已在校园网的环境下，把有关课程标准、课程教学大纲、课程实训大纲、案例、习题集、授课电子教案、教学课件等教学资料放到网上，为学生查找、收集、交流信息和课程学习提供平台。

3、使用QQ通信工具和手机短信等，师生之间进行交流，解答疑难问题。

4、 鼓励学生利用学院图书馆资源（心理自助书籍、报刊杂志等）资料自学，扩大知识面。

四、教学内容及学时安排

（一）学习内容结构安排

（二）教学单元内容

第一章 把握人生 适应生活（2学时）

【教学目的和要求】

1、了解什么是真正的健康，心理健康的含义和特点

2、正确认识大学生心理健康的标准

3、学会评价自己的心理健康状态

4、学会保持心理健康

5.正确理解大学生适应的含义

6.认识大学生常见心理适应问题

7.学会适应大学新生活

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

第一节 全面认识健康，幸福从“心”开始

1、 心理健康的含义

2、 大学生心理健康的标准

3、 大学生常见的心理困扰及应对

第二节 适应大学生活，积极面向未来

1、 适应的含义

2、 探讨大学新生常见的心理适应问题

3、 大学新生适应的内容

4、 大学新生适应的方法

第二章 认识自我悦纳自我（2学时）

【教学目的和要求】

1、了解自我意识的概念和结构

2、认识自我意识的特点和形成阶段

3、学会客观地自我认识

4、认识大学生自我意识发展的特征

5、区分自我意识的类型，认识大学生常见的自我意识的偏差

6、学会积极悦纳自我，调整自我偏差

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

第一节 正确认识自我，全面评价自我

1、自我与自我意识的含义

2、自我意识的结构

3、自我意识的形成

4、自我意识的来源

第二节 欣然接受自我，恰当展示自我

1、自我意识的作用

2、大学生自我意识发展的特征

3、大学生自我意识的类型

4、积极悦纳自我，调整偏差

第三章 情绪管理 科学调控（3学时）

【教学目的和要求】

1、认识情绪的概念及基本内涵

2、认识情绪的种类，掌握四种基本情绪表现及反应

3、了解情绪与健康、人际交往、认知的关系

4、认识大学生情绪的特点

5、认识大学生情绪健康的标准

6、学会感知自身情绪，与情绪对话

7、学会辨别他人情绪

8、学会恰当表达情绪

9、认识大学生常见的不良情绪及表现

10、理解情绪ABC理论

11、学会不良情绪的调适方法

12、学会培养积极情绪

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

第一节走进情绪世界，认识大千情绪

1、什么是情绪

2、情绪分类：情绪的大家族

3、探寻情绪背后的意义

第二节 了解自身情绪，适度表达情绪

1、大学生的情绪特点

2、情绪的钟摆效应

3、感知和辨别情绪

4、恰当表达情绪

第三节 调控自身情绪，提高情绪智力

1、情绪智力概述

2、情绪ABC理论

3、情绪调节的方法

第四章塑造人格 提升心智（2学时）

【教学目的和要求】

1、认识人格的概念及其特点

2、从人格的特点理解人格

3、了解影响人格发展的因素

4、掌握自己的气质类型，了解气质与学习、气质与职业的关系

5、认识人格偏离的特征；

6、了解大学生人格发展常见偏差，其表现、原因及改善建议

7、正确认识健康人格的标准

8、学会培养健全人格

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

第一节 理解人格内涵，注重全面发展

1、什么是人格

2、人格的特点

3、影响人格发展的因素

4、人格的分类：气质与性格

第二节 排除人格障碍，培养健全人格

1、人格偏离的特征

2、大学生常见的人格发展偏差

3、人格品质的培养

4、培养健全人格的途径

第五章 学会学习 成就未来（3学时）

【教学目的和要求】

1、正确认识学习的概念

2、了解大学的学习特征及常见学习心理问题

3、启发大学生思考如何激发对学习的动机、克服专业倦怠、应对考试焦虑。

4、理解影响学习的智力因素

5、掌握提高注意力、思维力、想象力、创造力的方法

6、了解学习策略的概念和种类

7、理解掌握有效学习策略的意义

8、掌握并学会应用常用的学习策略

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

第一节 理解学习内涵，激发学习动机

1、学习的概念

2、大学生学习的特征

3、大学生常见的学习心理问题

4、学习心理问题的自我调适

第二节 破解学习障碍，重塑学习能力

1、注意力训练

2、思维力训练

3、想象力训练

4、创造力训练

第三节 适应社会需求，培养学习策略

1、学习策略概述

2、常用的学习策略

3、养成良好学习习惯

第六章 善用网络 丰富自己（2学时）

【教学目的和要求】

1、正确认识大学生上网的特点、使用网络的心理特点

2、正确认识互联网对大学生心理的影响

3、了解大学生常见的网络心理

4、分析大学生网络心理与行为问题形成的原因

5、学会调适网络心理问题

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

第一节 了解网络心理，追求健康生活

1、互联网时代

2、大学生上网的特点

3、大学生使用网络的心理特点

4、互联网对大学生心理的影响

第二节 约束网络行为，提高自身素质

1、大学生常见网络心理与行为问题

2、心理行为调适的多层次社会支持系统

3、大学生网络心理问题的调适方法

第七章 成功交往 快乐生活（3学时）

【教学目的和要求】

1、了解人际交往的含义及意义

2、熟悉人际交往的常见类型

3、理解影响人际交往的因素及心理效应

4、正确认识大学生人际交往的特点

5、发现自己人际交往中存在的问题

6、掌握调适人际交往中的不良心理

7、理解人际交往的原则

8、掌握人际交往的技巧

9、通过学习调高人际交往的能力

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

第一节掌握交往内涵，实现快乐交往

1、人际关系的含义及重要性

2、人际交往的常见类型

3、影响人际交往的因素

4、人际交往中有趣的心理效应

第二节 跨越沟通障碍，打破交往壁垒

1、 大学生人际交往的特点

2、 大学生人际交往常见的问题

3、 大学生人际交往的不良心理及调适

第三节 习得交往艺术，增强交往魅力

1、和谐人际交往的原则

2、人际交往的距离

3、成功人际交往的技巧

第八章 解析爱情 理性应对（3学时）

【教学目的和要求】

1、了解爱情的心理实质

2、正确区分爱情与喜欢

3、认识自己的依恋类型

4、了解大学生恋爱的特征，树立正确的爱情观

5、了解大学生常见的恋爱心理问题并学会应对

6、培养健康的恋爱心理

7、认识性生理与性心理发展的特征

8、认识大学生常见性心理问题及对身心的影响

9、掌握调适性心理问题，树立健康性心理

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

第一节 理解爱情真谛，理智对待感情

1、爱情的定义

2、爱情三因素理论

3、请别轻易说爱：爱情与喜欢

4、爱情与依恋

第二节 直面交往困惑，走出爱情误区

1、大学生恋爱的特征

2、大学生恋爱常见的心理问题

3、假如遇到爱情：培养健康的恋爱心理

第三节 走出性心理误区，理智对待吸引

1、性心理发展

2、当代大学生性心理的表现及特点

3、大学生性心理问题及调适，把握交往的度

第九章 化解压力 直面挫折（2学时）

【教学目的和要求】

了解压力的概念，压力的来源和形成条件

从压力反应准确评估压力

掌握纾解压力的方法，做好压力管理

正确认识挫折的含义及挫折产生的原因

掌握挫折心理的自我分析

掌握运用具体方法应对生活和学习中所面临的挫折

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

第一节 理解压力内涵，积极面对压力

1、关于压力

2、压力的来源

3、压力反应评估

4、压力管理

第二节 大学生压力管理和挫折应对

1、挫折的含义

2、大学生压力和挫折的类型

3、挫折应对

第十章 应对危机 积极发展（三学时）

【教学目的和要求】

1、认识心理问题的概念及种类

2、正确认识、正确对待心理问题，做到有问题时能主动寻求心理援助

3、了解大学生常见心理问题及对策

4、了解心理危机

5、认识大学生常见的心理危机

6、学会应对心理危机

7、学会识别大学生自杀

8、正确认识心理咨询的概念

9、明确心理咨询的原则

10、了解心理咨询的对象、类型及作用、内容及过程

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

第一节 普及心理知识，享受快乐生活

1、心理问题的概述

2、大学生心理问题的识别

第二节 了解生命价值，消除心理疾患

1、心理危机概述

2、大学生面临的心理危机

3、心理危机的应对

4、大学生自杀的识别

第三节 理解心理咨询，实现心理预防

1、心理咨询的概念和对象

2、大学生心理咨询的类型与作用

3、大学生心理咨询的内容与过程。

第十一章 超越自我 实现梦想（2学时）

【教学目的和要求】

1、正确认识职业生涯规划

2、掌握制定职业生涯规划的方法与步骤

3、实施职业生涯规划

4、了解大学生活的特点

5、了解在大学期间需要发展的能力目标

6、掌握时间管理的方法

7、培养良好职场适应能力

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

第十二章 真爱生命 学会感恩（2学时）

【教学目的和要求】

1、认识生命的发生、发展及其特点

2、正确认识生命的价值

3、学会探寻生命的意义

4、掌握救助生命的方法

5、认识人类的积极心理品质的普遍性、必然性和重要性

6、学会塑造积极的心理品质

【教学方法和手段】

互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法

【讲授内容】

3、感悟生命

4、救助生命

第二节 塑造积极的心理品质

1、人类的积极心理品质

2、塑造积极的心理品质

五、教法说明

采用课堂教学与课外实践教学相结合，教师主导讲解与学生主体领悟相结合，讲授法与互动问答法、小组讨论法、故事启发法、案例分析法、活动体验法相结合，配合多媒体辅助教学手段，使学生在参与、领悟、探究的情景中生动形象地学习知识、掌握方法并在实践中加以应用。

六、考核办法

考核以考察学生对知识的总体掌握和运用所学知识分析、认识问题、解决问题的能力为主，考试以平时课堂表现及随堂体验互动作业为主，占60分，期末考试采取开卷考试形式，占40分。