为了帮助到龄退休干部做好退休后的生活规划，顺利实现角色转换，11月26日，受福州市人力资源和社会保障局邀请，人文社科系社会工作专业余晶老师为120余名退休干部开展退休规划与心理调适讲座。余晶老师以“退而不休，乐有所为”为主题，通过有趣的热身活动吸引退休干部的注意力，之后进入退休阶段讲解；用“退休综合征”的案例导入退休心理调适，以杯子放曲别针的实验令现场的退休干部惊讶不已，看似满的水还可以放下很多曲别针，意味者看似“满”的生活还可以有许许多多的规划。进而引出财务、健康、居住、社交休闲、人生第二事业和养老的规划。最后以“退休叛逆期”的讲解，祝福退休干部开启幸福和充实人生新阶段。

本次讲座余晶老师充分发挥社会工作专业优势，以游戏为辅助重在退休干部内心体验和分享，以优势视角分享退休生活规划，体验感十足。社会工作专业将进一步探索老年人服务领域，助力老有所为，老有所乐，倡导“莫道桑榆晚，为霞尚满天”的积极人生观。

图1 讲座主题

图2 余晶老师正在讲解

撰稿：余晶

摄影：王羽

审核：杨宁/张宝英/陈勤