为贯彻落实党的二十大精神，全方位提高学生心理健康素质，帮助学生缓解焦虑、调节情绪，在全国大学生心理健康日到来之际，5月17日，我院特邀福建师范大学林斐副教授于仓山校区1号楼多功能厅举办“此心安处是吾乡——大学生心理健康自我调试”、“冲破内心的至暗时刻——朋辈心理危机干预”等心理讲座及心理电影赏析活动，本次活动由学院团委书记黄益群老师主持。

图1：黄益群老师主持

图2：林斐老师主讲

专心致志，吾心归处 

    第一场讲座由21级各班班级代表及全体22级学生参与，福清校区同学采用腾讯会议观看直播的形式共同参与。讲座上，林老师结合心理学专业理论及自身多年的工作经验提出两点内容，一为“为什么只有1%的人实现了自己目标”的问题，引导全体学生深思个人道路发展，反思自身学习与工作中的不足；二为打败拖延症的六个心理学方法，切实帮助学生面对并缓解拖延症，为个人健康成长添砖加瓦。林老师表示，希望同学们能够深化对拖延症的认识，找到属于自己的时间管理办法，克服拖延症，提高工作效率，把握光阴，不负韶华。讲座尾声，林老师还不忘鼓励全体同学不畏困难、坚持前进，合理运用科学的自我心理健康调试方法，为青春助力。

图3：仓山校区学生观看讲座

图4：仓山校区学生观看讲座

图5：福清校区学生观看讲座

图6：福清校区学生观看讲座

危机干预，探寻内心

第二场讲座由仓山校区各班班委、舍长以及院两委全体成员参与。林老师以“心理危机”的含义作为本次讲座的引导，提出“心理安全感”这一有关个人心理健康的核心概念。随后，分别从“危机事件处理流程”、“自杀预警及评估”、“心理危机干预会谈”及“不同等级危机处理”等四个方面进行讲解，帮助我院学生有效鉴别自杀预警信号，提高学生参与心理危机干预工作的相关能力。在提问环节，参与讲座的学生结合生活实际和讲座内容，针对朋辈危机干预、处理心理疾病、缓解焦虑压力等问题与林老师进行了积极互动。

图7：林斐老师介绍发现自杀信号后的综合评估及紧急行动的相关措施

图8：学生提问

图9：学生提问

心灵奇旅，与爱同行

最后，仓山校区各班班委、舍长以及院两委成员共同观看电影《心灵奇旅》，学习主人公乐观向上的人生态度，引导学生探寻内心深处存在的一方净土，寻找属于自身的生命意义。同学们纷纷表示“生命的真谛就是活在当下，享受每一分钟，而非追求特定目标。”

图10：观看影片

本次活动的顺利展开，不仅为学生提供了心理健康方面的知识，增强了学生的心理素质和自我调试能力，还有效地提高了我院学生对个人心理健康的认知，引导学生在日常生活中积极面对困难和拖延，增强了参与心理危机干预工作的能力，为我院学生心理健康工作的落实奠定基础。

撰稿：高静怡

摄影：陈佳宏、柳镔垛

审核：王颖秋、张继驰、林朝阳