2019年11月21日下午在xg111net代理商仓山校区3号楼209团体心理辅导室开展了活动主题为“青春修炼手册之给你快乐”的大学生情绪管理的团体心理辅导活动。此次由周巧云同学为主讲。

活动开始，先由暖身活动带大家热络起来，游戏镜中有我的进行让大家通过模仿对方的表情和动作认识日常生活中常见的情绪，使成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康的意义，并使成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。随后，我们开启第一个主题活动——心情纸团，这个活动使同学们一下子融入主题，同学们都很认真地参与并进行了分享。在短暂的休憩后，我们走向第二个主题活动——气球炸弹，此活动使同学们放松心态，所有人都参与到激烈的比赛中，全场的气氛彻底燃爆，所有人的情绪都被调动了起来，也达到了本次活动的主要目的，使大家都快乐起来。

最后，本次活动以循序渐进的模式进行，使同学们体会到日常生活中情绪管理的重要性和意义，情绪是我们日常生活中不可或缺的一部分，合理的情绪管理 也是必不可少的。因此，学会管理情绪是大学生人际交往中的一门必修课。