为关爱学生身心健康，创建平安校园，增强学生的自律和防护意识，明确专业发展方向，21心理咨询1班于2022年4月1日晚在线上QQ群开展此次云上班会。

班会开始前，班导师谢姗姗老师通过在学习通上发布关于情绪困恼的讨论，了解班级同学最近的情绪状态。班会一开始，谢老师就先通过正念练习，引导同学们正视自己的情绪，并尝试对自己的情绪进行调适。随后，由各个宿舍长作为代表发言，谈各宿舍成员最近的主要困惑，再由谢老师进行纾解。

紧接着，同学们在线上观看《认识人生》的视频，通过对人生难题的思考，感悟人生，珍惜当下。谢老师还对同学们的学习和生活进行指导，主要有以下几点：规律作息、少刷手机、净化学习环境、合理安排学习等。班会最后，谢老师再次强调要调整身心状态，制定合理学习目标，学起来。

通过本次云上班会，同学们充分认识到了积极配合学校封闭管理的重要性，提高对自身情绪的调控能力，进一步清晰明确专业发展方向和学习目标。

撰稿：林金敏

摄影：林金敏

审核：陈少霞、张宝英、林朝阳