为增强新生心理健康意识，促进学子身心健康发展，9月26日晚，我院于旗1-1015和旗1-2018教室举办以“遇见大学，遇见更好的自己——大学生心理健康的维护与促进”为主题的心理健康讲座。福建师范大学学生工作部（处）心理健康教育科副科长、国家二级心理咨询师、大学生生涯规划师丘文福老师主讲，辅导员练栅栅老师主持，我院2024级全体新生参加讲座。

讲座伊始，丘文福老师与同学们进行互动，初步了解同学们对大学的感受，了解学生目前的心理状态。然后从“什么是心理健康”和“如何促进和维护心理健康”两方面展开心理健康知识科普，指导大家遇到问题时如何进行自我调节。同时，丘文福老师给同学们介绍了腹式呼吸法、蝴蝶拍技术、想象放松法、肌肉放松法、心理放松操等调节情绪的方法，并现场指导练习，帮助同学们在遇到压力时有效地进行缓解。最后向大家介绍了如何进行心理咨询预约等，鼓励同学们遇到问题时可及时寻求帮助。

此次心理讲座增进了同学们对自身心理状态的了解，帮助同学们学习自我调衡的方法，引导同学们摆脱心理困惑调整前进方向，对营造朋辈互助、和谐关爱、积极向上的校园生活氛围有着积极作用。希望通过此次讲座，同学们能以更加积极健康的心态迎接大学生活，拥抱美好未来。

撰稿：李雨晴

拍摄：李雨晴

审核：卢燕红

终审：林锦芯