为帮助新生尽快适应身份转变，提高心理健康意识，9月26日晚，我院于旗1-1015和旗1-2018教室举办以“遇见大学，遇见更好的自己——大学生心理健康的维护与促进”为主题的心理健康讲座。福建师范大学心理健康指导中心负责人，讲师，福建师范大学心理学院博士研究生，国家二级心理咨询师、生涯规划师丘文福老师主讲，辅导员练栅栅老师主持，我院2024级全体新生参加讲座。

丘文福老师以互动问题“进入大学，同学们有什么感受？”引入讲座主题，介绍了面对新的环境主要有六大因素会让很多同学会产生不积极的感受，并表示这是正常现象，随后向同学们讲解了什么是心理健康、心理健康的标准等心理健康基本常识。同时，为帮助新生调整心态，从容迎接未来的挑战，丘文福老师与同学们一起练习了腹式呼吸法、想象放松法、肌肉放松法、心理放松操等自我情绪放松方法，鼓励新生遇到心理方面的困惑要积极寻找各种途径的帮助。

本次“生命和感恩教育”新生入学教育深入宣传了心理健康知识，加深了我院新生对心理健康问题的理解。希望通过本次讲座，2024级新生能够更好的认知自我，珍爱生命，开启健康积极的大学生活！

撰稿：李雨晴

拍摄：李雨晴

审核：卢燕红

终审：林锦芯