冬天如何进行室内空气消毒，减少呼吸道疾病呢，我们提以下几点建议：

（一）通风换气

冬季来临，室内得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖，污染高达室外的数倍。

为保持空气流通和新鲜，请您在室外空气质量较好的时间或者中午阳光好的时候时间段，每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟，减少室内污染。

（二）注意加湿

空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低。

可以多喝开水；室内生炉子或取暖时，可以在炉子上烧一壶水，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内等有效的措施，增加空气中的水分含量，增强人体的舒适度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。

另外，室内温度也不宜过高或过低，建议保持在16℃~24℃为宜。

（三）加强锻炼

我们在此提醒您，避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法还是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。遵循因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒；均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜的原则。同时，要适当休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。

（四）少去公共场所

由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内二氧化碳浓度比夏季增高。特别是一些大型的商场等公共场所,由于人员密度过大，二氧化碳浓度会大量积聚，增加感染呼吸道疾病的风险。

（五）改变生活习惯

1.居室内不要抽烟，抖被子应去洗手间，或打开加湿器，湿度大可以防止灰尘飘散；摆放一些清除甲醛的花草，如芦荟、吊兰和虎尾兰等；经常清洁空调滤网并消毒，用专业的空调消毒剂清洗空调散热片。

2.做饭时，锅不太热时就要打开油烟机，炒完菜再多开5分钟；橱柜不装背板，既节省材料，又能减少污染释放源；厨房别堆放得太满，保证污染物快速排出。

3.最好购买不用胶水这一“污染大户”的实木家具。使用板材家具要先闻再摸，判断其使用的粘合剂、油漆是否环保，并要求商家出示检测证书。新装修后要先通风至少三个月到半年再入住。